Diät-Änderungen zur Verbesserung der Arthritis …

Diät-Änderungen zur Verbesserung der Arthritis …

Diät-Änderungen zur Verbesserung der Arthritis ...

Diät-Änderungen zur Verbesserung der Arthritis

Durch Tara Parker-Pope 25. August 2009 10.48 Uhr 25. August 2009 10.48 Uhr

Können die Lebensmittel, die Sie Ihr Niveau von Arthritis Schmerzen beeinflussen essen? Dass s, die in Angriff genommen heute Frage nach Anahad O Connor in seinem Wirklich? Spalte.

Anahad sucht die Daten hinter Vorschläge, die rotes Fleisch herausschneiden, Fischöl Zugabe und das Überspringen Nachtschatten Gemüse wie Kartoffeln und Tomaten können Arthritis Schmerzen zu lindern.

Um mehr zu erfahren die volle Spalte lesen, Der Claim: Einige Lebensmittel können Arthritis-Schmerz Mühelosigkeit, und dann kommen Sie bitte die Diskussion unten. Haben Sie bemerkt, dass Ihre Auswahl von Lebensmitteln Arthritis beeinflussen?

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Wenn Sie eine genetische Empfindlichkeit (Hyperreagibilität) an Vitamin D haben, dann die Nachtschattengewächse beseitigen helfen Ihnen (die Alkaloide in seiner Struktur dem Vitamin scheinbar ähnlich sind.) Wenn Sie Nachtschattengewächse beseitigen und das reduziert Ihre Gelenkschmerzen, könnte man die Möglichkeit in Betracht ziehen, dass Sie re überempfindlich auf Vitamin D expecially mit allem Nachdruck Vitamin D bekommen in letzter Zeit und die hohen Dosen manchmal empfohlen wurde.

Ich stimme mit MJ # 10. I don t haben Arthritis, aber ich hatte mit Gelenkschmerzen gestört worden, als ich älter wurde. Allerdings bemerkte ich, dass diese Schmerzen in der kurzen Zeit verschwand, als ich auf der Atkins-Diät war, die, natürlich, alle Zucker eliminiert.

Seitdem habe ich versucht, Zuckerverbrauch zu minimieren, und ich finde, dass, wenn ich bei Geburtstagsfeiern oder andere besondere Anlässe nachsichtig, kommt der Schmerz zurück.

Da Zuckerverbrauch zu reduzieren, ist eine gute Idee, aus anderen Gründen, ist es s einen Versuch wert für Menschen, die unter Gelenkschmerzen leiden. Es sicherlich gewonnen schaden Sie t.

Was geschah mit Weisheit um das Essen? So viele interessante Meinungen heutzutage Kuchen sind gesund! Kartoffeln nachahmen Vitamin D! Fische haben die falsche Art von Omega-3-Fettsäuren! Fischöl mich geheilt! Es s die Kirschen! Die Rosinen! Die Grapefruit! Das Fleisch! Der Zucker! Der Weizen!

Menschen s Köpfe müssen versuchen, explodieren alle diese Ratschläge zu folgen 🙂

Und natürlich können Gewichtsverlust ist ein großes Werkzeug Arthritis Symptome bei der Linderung. Menschen don t wie diese zu hören, aber wahr.

Einige gute Nachricht, dass eine gesunde, vernünftige Annäherung an eine verstärkt s Diät. Als Rheumatologe, die in der Ernährung sehr interessiert ist, verzahnen sich einige Schlussfolgerungen mit dem, was ich ve gelernt. Zunächst einmal ist die Ernährung wichtig und ein kalorienarmes, ist auf pflanzlicher Basis Diät am besten für die Entzündung. eine positive Energiebilanz zu haben, das heißt in mehr Kalorien, als man braucht Einnahme ist schlecht und proinflammatorische. Korpulenz, ist der wahre Schuldige; Fettgewebe wird von Makrophagen (weiße Blutkörperchen) eingedrungen und sie absondern eine Reihe von Chemikalien (Zytokine), die Entzündungen an anderen Stellen, das heißt das Gelenkgewebe (Synovia) verschlechtern. Diese weißen Zellen wirken sich auch auf die Fettzellen und sie in kleinen Fabriken, die auch sind speit pro-inflammatorischen Zytokinen. Übergewichtige Personen können 2-3x die Ebenen dieser Mediatoren haben. Die Wissenschaft ist überzeugend; nur Google Fettleibigkeit und Entzündung&# 8221 ;. Mangelnde Bewegung stimuliert auch die Entzündung und umgekehrt ausüben herunterreguliert Entzündung. Wiederum ist die Wissenschaft zwingend. Ja, Omega-3-Fettsäuren können helfen, aber die Hauptstütze ist die Ernährung. Möchten Sie Ihre entzündliche Belastung zu verringern? Essen Sie eine pflanzliche Ernährung, kalorienarm; vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, regelmäßig Sport treiben. Meditieren, Pflege und verbinden. Die meisten Ergänzungen sind eine Verschwendung von Geld.

Diagnostiziert mit RA in Stanford als Studentin. Sie schickte mich zu einem Rheumatologen, die wollte, dass ich Steroide zu geben und sprach von einer Hüftoperation. Meine Hände waren wie Klauen Ich konnte nichts halten. Meine Hüften so weh Ich konnte nicht die Treppen hinunter gehen. Aber ich zog mich über Stanford med Schulbibliothek und lesen Texte und Zeitschriften. Meine Entscheidung: sie don t wissen, wo es aus, oder wie kam es zu heilen. Diese wasn t gut genug für mich.

Ich entwarf mein eigenes Protokoll nach weiterer Forschung in das Thema. Ich ging zurück in mein Rheumatologe und erzählte ihm, was ich tun wollte. Seine letzten Worte: Sie werden wieder hier in einem Jahr auf Händen und Knien für Drogen betteln.

Das war etwa 1980. Seit etwa 1982 Ich bin 100% schmerzfrei. Mein Protokoll begann mit allen rotem Fleisch herausschneiden und Kaffee. Ich habe längst den Kaffee brachte, aber nie wieder berührt Fleisch. Tomaten und andere Nachtschattengewächse sind kein Problem für mich. Ich begann, B-Komplex auch mit extra B6 und Pantothensäure. Sie machten einen großen Unterschied. Ich nehme immer noch diese. Ich habe auch zwei Kräuter, die eine traditionelle Verwendung für arthritischen Schmerzen hatte: Teufel s Klaue und Yucca. Obwohl ich oft gelacht bin, las ich vor kurzem Teufel s Kralle wird von pharmcos sah. Ich rieb DMSO auf meine Hände, damit ich weitergehen konnte, sie zu nutzen. DMSO rettete mich vor Schmerzen, während ich geheilt.

Milchprodukte und High Fructose Corn Sirup. Schlecht.

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